Acıktığınız için değil, zevk aldığınız için yemek yerseniz kaçınılmaz biçimde kilo alır ve sağlığınızı tehlikeye atarsınız. Eğer yemek yeme bağımlılığınız varsa, önerilerimize kulak vererek bundan bir an önce kurtulmaya bakın BAZI insanlar yemek yemek bazıları...

Bazı gıdalara düşkünlüğünüz had safhada mı? Mesela her akşam çikolata yem duramaz mı oldunuz' Televizyon izlerken kuruyemiş ya da yağlı cipslerin tuzağına mı düşüyorsunuz? Hamur işi ve kızartmalar gözünüzün önünde mi uçuşuyor? Tamam, hepsinin çaresi var. Uzman...

Ramazan bitti bitiyor. Bayrama sayılı gün kaldı. Ailece, sevdiklerimizle bir araya geleceğimiz sağlıklı ve lezzet dolu sofralar için tavsiyelerimize kulak verin... BAYRAMLAR, düğünler, yılbaşı ve doğum günü gibi özel günler aile ve sevdiklerin bir araya geldiğ...

Kahvaltıdan birkaç saat sonra acıkıyor musunuz? Birden canınız deliler gibi çikolata mı çekiyor? Televizyon izlerken kuruyemiş veya cips tüketmemek sizin için imkansız mı? Bu yeme isteklerinin gerçek sebeplerini öğrenin... BİRDEN canınız çikolata mı çekti? Ya ...

Çocuğunuzu diyete sokmak yerine, neyi ne kadar yediğine dikkat edin. Paketlenmiş kek, kurabiye, cips gibi yağlı yiyecekleri eve sokmayın. Evde "hazırlayacağınız pizza, sandviç ve kekle çocuğunuzu sevdiği şeylerden hem mahrum bırakmayacak hem de beslenmesini sa...

Doğru beslenme konusunun en çok zorlanılan kısmı "Hangi besinden ne kadar tüketmek lazım" sorusunun doğru cevabını bulmakla alakalı. Vücuda gereken vitamin ve mineralleri tam anlamıyla sağlamak İçin, sürekli aynı tür yiyeceklerle beslenmek ve bazı yiyecekleri ...

Kilonuz konusunda siz nasıl hassassanız çocuğunuzda bu konuda sizden daha farklı değildir. Çevremizde çocukluk çağı obezitesinin bu kadar yaygınlaştığı bir dönemde, aileler çocuklarını kırmamak adına önlem almakta bu nedenle geç kalabiliyor. Tedavinin gecikmes...

Kilo vermeyi, ideal kilonuzu korumayı başarmak kolay değil. Ancak en büyük mücadele bölgesel fazlalıklarla veriliyor. Peki basenden, göbekten sonsuza dek kurtulmak mümkün mü? İşte bu konuyla ilgili bütün sorularınızın cevapları... AMACI kilo vermek olan danışa...

"Ne kadar kilo verirsem vereyim şu göbekten kurtulamıyorum mu diyorsunuz? Evet ideal görüntüye ulaşma yolundaki en büyük sıkıntılardan biri göbeği eritebilmek! Peki o bir türlü eritemediğiniz göbeğe veda etmenin aslında hiç zor olmadığını söylesek?... HİÇ, bir...

Diyet yapmanın belki de en sıkıcı yanı tatsız tuzsuz yemekler yemek zorunda olmaya katlanmak... İşte size yaz gelirken uygulayabileceğiniz yepyeni tarifler... TAYLIGHT KURABiYE 2 su bardağı saf kepek 1 su bardağı çok tahıllı un Yarım paket kabartma tozu 1 tatl...

KİLO verememekten mi şikâyetçisiniz? İstediğiniz kiloya bir türlü ulaşamıyor musunuz? İşte bazı bireyler için kilo vermenin daha zor olmasının nedenleri... Fazla olan birkaç kiloyu verebilmek için, diğer kişilere göre daha çok zorlandığınızı, daha çok emek har...

Yaz geliyor, herkes ideal kiloya inebilmek, bikinilerin içinde iyi görünebilmek derdinde. Peki diyetlerden, önünüzdeki sonsuz seçenekten hangisi size göre? Sağlık sorunlarınız, metabolizmanız ve alışkanlıklarınızı göz önünde bulundurmadan diyet yapmayın... ? D...

Kilonuz konusunda siz nasıl hassassanız; çocuğunuz da bu konuda en az sizin kadar hassastır. Çocukluk çağı obezitesinin bu denli yaygınlaştığı bir dönemde, aileler çocuklarını kırmamak adına önlem almakta geç kalabiliyor. Tedavinin gecikmesi duruma daha da zor...

Ona kavuşmak için gün saydığınız bebeğinizin gelişimi sizin beslenmenize bağlı. Peki eğer vejetaryenseniz gebelik sırasında siz ve bebeğiniz için yeterli beslenmeniz mümkün mü? İşte bu tartışmalı konuyla ilgili doğru bilgiler... Pek çok konuda olduğu gibi veje...

Yakında havalar ısınacak ve bizler vaktimizin çoğunu dışarıda güzel havaların tadını çıkararak geçireceğiz. Hem sağlığımızı korumak hem de kilo almamak için yazın habercisi olan bahar günlerini bilinçli beslenerek geçirmeliyiz Bir süredir başta İstanbul olmak ...