Kabızlık, yaygın sağlık sorunlarından biri oldu. Gençler, hatta çocuklar arasında bile kabızlıktan yakınanlar var. Sorunun yaygınlaşması, hem davet ettiği sağlık sorunları nedeniyle hem de yaşam kalitesini bozarak olumsuz sonuçlara yol açıyor. Son yıllarda mod...

Kanserin önlenebilir bir hastalık olduğunu biliyoruz. Beslenme tarzımız ve besin seçimlerimizin çok önemli belirleyiciler olduğunu fark ettik, bazı besinlerin kansersavar bazılarınınsa kansersever olduklarını öğrendik. Ama kanser tehdidi sadece beslenme ile ön...

ABD'de yapılan geniş çaplı bir araştırma, şekerin de en az sigara kadar sağlığa zararlı olabileceğini ortaya koydu. Araştırma sonrası, sağlık otoriteleri, sigara paketlerinin üzerindeki yazılar gibi, yüksek oranda şeker içeren yiyeceklerin paketlerinde de sağl...

Neredeyse bir iç doktor gibi çalışan alfa lipoik asit ve coenzym Q-10'i bir besin desteği gibi düşünebilirsiniz. Bu yazıda sizleri bu konuda bilgilendirmeyi amaçlıyorum Bazı doğal maddeler sağlık sorunlarının önlenmesi yanında, çözümünde de faydalı. Bunlar, hü...

Yaşasın Hayat! ekibinden, aile hekimliği uzmanı Dr. Evren Altınel'in hastalarına yaklaşımı mükemmeldir. Dr. Altınel, hastalarını iyileştirmeyi düşünürken de, sağlıklarını güçlendirmeye gayret ederken de geleneksel tıbbı ve yardımcı sağlık tedbirlerini göz ardı...

Geldi geliyor derken kara kış bütün ağırlığıyla hayatımıza giriverdi. Bana sorarsanız iyi de oldu! İyi oldu, çünkü sömestr tatilinde kayağa gidemeyen çocuklarımıza sokakta, parkta, evlerin bahçesinde kartopu oynama veya kardan adam yapma fırsatı çıktı. İyi old...

Pazartesi günü Hürriyet'te yayınlanan Yarın nasılsınız? başlıklı yazı, çok ilgi gördü. Anlaşılan o ki, o yazı yalnızca hastaların, derdine derman arayanların değil, aynı zamanda sağlıklı ya da hasta insanlara daha çok yardımcı olmak isteyen meslektaşlarımın da...

Eğer iyi yaşlanma hedefini 12'den vurmak istiyorsanız, aşağıdaki beş yanlışı yapmayın, bu beş sorunu çözmeyi vazgeçilmez hedefleriniz arasına alın. 1. Kan Şekeri Yüksekliği: Kan şekeri yüksekliği dokuların şekerlenmesine (glikasyon glikozilasyon) ve doğal yap...

İstatistiklere göre, 2050'li yıllarda ortalama yaşam süremiz 90'lara selam vermeye başlayacak gibi görünüyor. ama bunun için, modern tıbbın fark etmediği' ya da görmezden geldiği' iki yanlıştan dönmesi gerekiyor: İnsanı tamir edilecek bir makine gibi görmek ve...

Depresyon sık karşılaşılan bir sağlık problemi. Dikkatle baktığınızda, çevrenizde de birden çok kişinin bu sorunla boğuştuğunu göreceksiniz. Ruh sağlığı uzmanları bu kötü gelişmenin, zorlaşan yaşam koşulları ve farklılaşan beslenme alışkanlıklarıyla ilgili old...

Hipertansiyonun önemli bir sağlık sorunu olduğunu biliyorsunuz. Peki, önlemek için bir şey yapıyor musunuz? Yani, tansiyonumuzun yüksek olup olmadığını izliyor, eğer yüksekse ya da yükselme eğilimindeyse, önlem alma yoluna gidiyor musunuz? Cevabınız muhtemelen...

Kalbimiz her gün binlerce defa çarpar, biz farkına bile varmayız. İyi ki de varmayız, çünkü kalp çarpıntılarını hissetmek tatsız bir durumdur. Kalbimiz dakikada 60-90 vuru yapar, ortalama 80 kez çarpar. Çarpma hızı 90'ı geçtiğinde taşikardiden, 60'ların altına...

Her üç kişiden biri fazla kilolu ya da şişman. Fazla kilolu ya da şişmanların da neredeyse yarıya yakını aşırı insülin üreten ve bu nedenle insülin direnci tuzağına düşüp göbeğini büyüten, belini genişleten şanssız kişiler. Oysa insülin direnci tuzağına düşmem...

Öyle bir dönemden geçiyoruz ki, yiyip içtiklerimize dikkat etmezsek kilomuzu yönetmek gerçekten zorlaşıyor. Bildiğiniz gibi kilo yönetiminde anahtar hormon, insülindir. Yiyeceklerle kazandığımız her türlü karbonhidrat önce kana şeker olarak karışır. Kan şekeri...

Gelişmiş ülkelerin gündeminden hiç düşmeyen gıda güvenliği sorunu nihayet bizde de hak ettiği ilgiyi görmeye başladı. Bu çok iyi, çünkü güvenli gıda tüketimi, en az sağlıklı besin seçmek kadar önemli bir konu. Hangi gıdalar güvenli, yiyeceklerimizi pişirip sak...