1) Sabahları mutlaka erken kalkın. 2) Güne ılık, ballı ve limonlu su ile başlayın. 3) Günde 2-2.5 litre sıcak su ve bitki çayı için. 4) Asla ara öğünleri atlamayın. YAZININ DEVAMI BUGÜN POSTA GAZETESİNDE.....

Sevgili POSTA okurları, koca bir yazı, Ramazan ve bayramı geride bıraktık. Kuzey ve iç bölgelerde havalar soğumaya başladı, günler kısaldı, doğal olarak fizyolojimiz de değişiyor. Özellikle, yazın yaşadığımız Ramazan'dan sonra kimi tatil köyünde, kimi köyünde,...

Geldi, geliyor derken Ramazan ayının yarısını geride bıraktık. Ramazan'a pek çok kişi uyum sağladı. Ama gün boyu oruç tuttuktan sonra iftarda fazla yiyenlerde bazı sağlık sorunları görülüyor olabilir. Bu sıkıntılar arasında reflü, mide yanması, kan şekeri düşü...

Sevgili POSTA okurları, sizlerden Ramazan ve oruçla ilgili çok sayıda soru geliyor. Bu köşede sorularınıza yer vermeye devam edeceğiz. Oruç tutarken bazı kişiler tüm enerjilerini kaybediyor, çalışmaya, hatta yürümeye bile halleri kalmıyor. Bugün sizlere oruç t...

Hafta içi her sabah 08.30-10.00 arasında TNT'de 'Ender Saraç'la Sağlıklı Yaşam' programını hazırlayıp sunan Dr. Ender Saraç, Sağlık Bakanlığı'nın obeziteyle savaşmak için başlattığı yeni projenin kadrosundaki isimlerden biri. Evet; Sağlık Bakanlığı bilinç geli...